Những lưu ý giúp phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn biến nặng hơn

phòng ngừa và tránh bệnh trĩ diễn biến nặng
Đến với phòng khám đa khoa Gia Phước để nhận được sự hỗ trợ từ các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Hỗ trợ chi phí và dịch vụ tốt đối với Học Sinh, Sinh Viên, Hoàn cảnh khó khăn, Người già neo đơn, Diện chính sách, Bệnh nhân từ xa đến... Mọi khó khăn của các bạn đều được chúng tôi tiếp nhận và hỗ trợ giải quyết. Liên hệ bộ phận chăm sóc khách hàng để nhận được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất nhé: 0966-332-352 (có thể liên hệ qua zalo)

Bệnh trĩ là căn bệnh ngoại khoa – hậu môn. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết những lưu ý khi bị bệnh trĩ của phòng khám Đa khoa Gia Phước sẽ giúp phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn.

đa khoa gia phướcCHẾ ĐỘ SINH HOẠT

Chế độ sinh hoạt và thói quen của người bệnh đóng vai trò khá quan trọng trong việc có hình thành và phát triển của bệnh trĩ. Do đó, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý và lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát sự phát triển của bệnh. Cụ thể, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

Giảm bớt stress và căng thẳng

Stress và áp lực cũng là một trong những lý do ảnh hưởng đến các vấn đề về hệ tiêu hóa, hậu môn – trực tràng. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón và bệnh trĩ mà bạn không ngờ đến.

Do đó, tinh thần tốt thoải mái, giảm bớt những vấn đề về stress, áp lực và căng thẳng sẽ là một liều thuốc tốt để cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, đây cũng là một trong những biện pháp giúp phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn mà bạn không ngờ đến đấy!

Tránh việc ngồi hoặc đứng quá lâu

Tình trạng bệnh trĩ khá phổ biến do đặc thù công việc ở những nhóm người như: nhân viên văn phòng, tài xế, thợ máy, đầu bếp, nhân viên bán vé,…Thói quen này sẽ khiến cho áp lực của cơ thể đổ dồn về hậu môn, khiến hậu môn chịu áp lực trong thời gian dài. Từ đó dẫn đến việc máu huyết không lưu thông tốt, tạo điều kiện cho búi trĩ hình thành và phát triển.

Tránh tình trạng trĩ bạn không nên ngồi quá lâu
Tránh tình trạng trĩ bạn không nên ngồi quá lâu

Do đó, phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn bạn nên trong khoảng thời gian 1 tiếng dành khoảng 3 – 4 phút để thay đổi tư thế, vận động nhẹ hoặc đi lại. Việc này sẽ giúp máu huyết lưu thông và giảm áp lực cho hậu môn.

Tập thói quen đi vệ sinh, tránh nhịn đại tiện

Táo bón là một trong số những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh trĩ. Thói quen nhịn đi đại tiện, không đi đại tiện khi có nhu cầu sẽ gây nên tình trạng này. Nếu táo bón kéo dài có thể gây áp lực cho hậu môn khiến việc đi ngoài gặp khó khăn.

Để khắc phục tình trạng bệnh trĩ, bạn nên tập thói quen đi đại tiện trong một khung giờ và nếu có nhu cầu nên giải quyết ngay. Việc này sẽ tạo thói quen, lâu ngày giúp hậu môn hoạt động tốt hơn. Từ đó, bạn có thể phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng điện thoại hoặc đọc báo trong quá trình đi vệ sinh. Điều này sẽ khiến bạn tốn nhiều thời gian khi đi vệ sinh, khiến gian tăng áp lực gây trĩ và khiến búi trĩ phát triển nặng.

Vệ sinh sạch vùng hậu môn

Để phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn bạn nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Vệ vệ sinh sạch vùng hậu môn sẽ giúp bạn tránh tình trạng viêm nhiễm và hạn chế viêm nhiễm lây lan. Ngoài ra, việc vệ sinh sạch vùng hậu môn cũng giúp loại bỏ vi khuẩn ở vùng này.

Để việc vệ sinh thuận lợi hơn, bạn nên dùng giấy vệ sinh chất lượng và lau nhẹ. Bạn không nên chà xát mạnh để tránh tình trạng trầy xước và gây kích ứng vùng hậu môn.

Vệ sinh hậu môn, ưu tiên dùng giấy vệ sinh chất lượng để phòng và tránh bệnh trĩ diễn biến nặng
Vệ sinh hậu môn, ưu tiên dùng giấy vệ sinh chất lượng để phòng và tránh bệnh trĩ diễn biến nặng

đa khoa gia phướcMỘT SỐ BÀI TẬP TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH TRĨ

Bên cạnh thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý bạn có thể kết hợp thêm những bài tập để phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng. Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể tham khảo:

Bài tập đi bộ

Bài tập đi bộ là bài tập đơn giản giúp phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ở bất kỳ đâu. Bài tập đi bộ này không chỉ tốt cho người bị tình trạng bệnh trĩ mà còn kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời tốt cho xương khớp và hô hấp.

Cách thực hiện:

  • Đứng thẳng người và thả lỏng 2 tay xuôi theo người.
  • Thực hiện động tác đơn giản bằng cách bước một chân lên trước đồng thời hóp cơ hậu môn lại.
  • Thực hiện tương tự đối với  bên còn lại
  • Thời gian thực hiện: 10 – 20 phút mỗi ngày

Bài tập co thắt hậu môn (hay còn gọi là co cơ sàn chậu)

Bài tập co thắt hậu môn là bài tập phù hợp với những người  bị trĩ sa ra ngoài. Người bệnh nếu luyện thập thường xuyên sẽ giúp giảm kích thước búi trĩ và đẩy lùi búi trĩ vào trong. Bài tập này sẽ tăng cường cơ sàn chậu giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Bài tập co thắt hậu môn
Bài tập co thắt hậu môn

Cách thức thực hiện:

  • Thả lỏng cơ thể bằng cách ngồi hoặc nằm ngửa
  • Hít sâu gặp phần đùi vào mông sau đó co thắt hậu môn như giống như nhịn đi đại tiện, uốn lưỡi nhẹ lên hàm trên.
  • Giữ sự co thắt này trong 5 -10 giây, sau đó từ thở ra, đưa hậu môn và lưỡi về trạng thái bình thường.
  • Nghĩ trong 30 giây và tiếp tục lặp lại động tác

Bài tập Balasana (tư thế em bé)

Tư thế Balasana giúp lưu thông vùng xung quanh hậu môn giảm táo bón. Đồng thời bài tập này sẽ giúp bạn thư giãn phần lưng dưới, hông và mông. Bên cạnh đó, bài tập này còn giúp xoa bóp các cơ quan nội tạng.

Bài tập Balasana (tư thế em bé)
Bài tập Balasana (tư thế em bé)

Cách thức thực hiện:

  • Bắt đầu bằng tư thế quỳ sau đó đưa bàn tay chống về phía mặt
  • Từ từ kéo phần mông về phía sau hướng của hai gót chân
  • Phần tay có thể mở rộng theo hướng trước mặt hoặc thả lỏng dọc theo cơ thể tùy ý.
  • Giữ nguyên tư thế và thư giãn tối đa 5 phút

Bài tập Pawanmuktasana (tư thế xả hơi)

Tư thế Pawanmuktasana giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa nhờ áp lực lên phần bụng. Đồng thời bài tập này sẽ giúp thư giãn phần bụng, mông và hậu môn. Nhờ đó, người tập có thể giúp phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn.

Bài tập Pawanmuktasana (tư thế xả hơi)
Bài tập Pawanmuktasana (tư thế xả hơi)

Cách thức thực hiện:

  • Người tập sẽ nằm ngửa theo tư thế thoải mái.
  • Gập một hoặc hai gối về phía ngực
  • Vòng hai tay ôm lấy chân , siết chặt phần ống chân.
  • Để kéo căng các bộ phận bạn có thể ngẩn cao đầu và hóp cằm vào ngực.
  • Giữ tư thế này trong khoảng 1 phút.

>>> Bất ngờ với 4 cách dân gian trị bệnh trĩ tại nhà

đa khoa gia phướcTHỰC ĐƠN CHO NGƯỜI BỊ BỆNH TRĨ:

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ:

Việc ăn nhiều chất xơ là vô cùng cần thiết cho việc phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn. Các chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời giúp phân mềm giúp quá trình đi đại tiện dễ dàng hơn.

Một số loại thực phẩm nhiều chất xơ mà người trĩ nên ăn như: rau xanh, rau mồng tơi, rau muống, súp lơ, rau lang, rau dền,…

Phòng và tránh bệnhbệnh trĩ diễn biến nặng nên ăn nhiều chất xơ
Phòng và tránh bệnhbệnh trĩ diễn biến nặng nên ăn nhiều chất xơ

Các loại trái cây

Một số loại trái cây giúp việc phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng hơn:

  • Bổ sung vitamin C: tăng sức đề kháng và gián tiếp hồi phục lượng máu đã mất của người bị bệnh trĩ. Ví dụ như: chuối, dâu tây, cà chua, ổi, cam, đu đủ,…
  • Bổ sung vitamin E  giúp chống viêm, chữa lành các tổn thương và thu nhỏ búi trĩ. Các loại trái cây giàu vitamin E có thể kế đến như: bơ, đu đủ,…
Để phòng và tránh tình trạng trĩ diễn biến nặng bạn nên ăn nhiều đu đủ
Để phòng và tránh tình trạng trĩ diễn biến nặng bạn nên ăn nhiều đu đủ
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại trái cây giúp nhuận tràng giúp cho quá trình đi tiêu nhẹ nhàng và thuận tiện: chuối, thanh long, kiwi, đậu bắp,…

Nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt

Đi tiêu ra máu là biểu hiện thường gặp của những người bị bệnh trĩ. Bổ sung thực phẩm giàu sắt sẽ giúp người bệnh tránh tình trạng thiếu máu. Do đó để phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng người dùng cần ăn các thực phẩm như: cua, cá ngừ, gan gà, hạt óc chó, hạt hướng dương,…

Nhóm thực phẩm giàu kẽm và magie

Để phòng ngừa và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn nặng, bạn nên ăn thực phẩm giàu kẽm và magie. Các chất này sẽ giúp bạn tăng hệ miễn dịch, phòng ngừa viêm nhiễm từ đó giảm đau và phù nề giúp vết thương mau lành hơn.

Các thực phẩm giàu kẽm và magie có thể kể đến: yến mạch, các loại hạt, đậu hà lan, hải sản,…

Thực phẩm giàu kẽm giúp phòng và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn biến nặng
Thực phẩm giàu kẽm giúp phòng và tránh tình trạng bệnh trĩ diễn biến nặng

Xem thêm:

>GIẢI QUYẾT NỖI LO VỀ BỆNH TRĨ – PHÒNG KHÁM ĐA KHOA GIA PHƯỚC

Để biết thêm thông tin về Phòng Khám Đa Khoa Gia Phước cũng như dịch vụ khám chữa bệnh tại đây, vui lòng xem thêm tại đây.

Đặt lịch hẹn trước để được miễn phí đăng ký khám bệnh
Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua đường dây nóng: 0966332352 hoặc nhấn vào hình tư vấn trực tuyến  để nhận được sự hỗ trợ tư vấn tốt từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm!

Địa chỉ: 57 Hùng Vương, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tư vấn – Đặt hẹn:  0966332352 (Có: Zalo, Viber, Line)
Email: info@dakhoagiaphuoc.vn
Phản ánh thái độ phục vụ:  02923813868
Thời gian làm việc: 7h30 đến 20h00 (kể cả thứ 7, chủ nhật & ngày lễ)
Lưu ý: Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi bệnh nhân. Vì thế, bệnh nhân cần đến cơ sở chuyên khoa thăm khám trực tiếp để được bác sĩ hướng dẫn. Không nên tự ý mua thuốc về uống tại nhà.