Đau bụng kinh thì nên làm gì?

cách giảm đau bụng kinh
Đến với phòng khám đa khoa Gia Phước để nhận được sự hỗ trợ từ các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Hỗ trợ chi phí và dịch vụ tốt đối với Học Sinh, Sinh Viên, Hoàn cảnh khó khăn, Người già neo đơn, Diện chính sách, Bệnh nhân từ xa đến... Mọi khó khăn của các bạn đều được chúng tôi tiếp nhận và hỗ trợ giải quyết. Liên hệ bộ phận chăm sóc khách hàng để nhận được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất nhé: 0966-332-352 (có thể liên hệ qua zalo)

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể người phụ nữ. Kinh nguyệt đều đặn là một dấu hiệu của một sức khỏe sinh sản tốt. Tuy nhiên, khi hành kinh, người phụ nữ thường trải qua một số triệu chứng khó chịu. Trong đó có đau bụng kinh.

>>> Giải đáp thắc mắc liên quan đến rối loạn kinh nguyệt

icon ong ngheNGUYÊN NHÂN ĐAU BỤNG KINH

Đau bụng kinh, hay còn được gọi là chu kỳ kinh đau (dysmenorrhea), là một triệu chứng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Có một số nguyên nhân chính gây ra đau bụng kinh, bao gồm:

imageCơn co tử cung: Trong quá trình chu kỳ kinh, tử cung co lại để đẩy ra niêm mạc tử cung. Nếu cơn co này quá mạnh hoặc quá sức, nó có thể gây ra đau bụng kinh.

imageTăng sản xuất prostaglandin: Prostaglandin là một chất tự nhiên trong cơ thể và có vai trò trong quá trình co tử cung. Khi tăng sản xuất prostaglandin, nó có thể gây ra co tử cung mạnh và gây đau.

imageKích thích mô mỡ tử cung: Nếu tử cung có nhiều mô mỡ (adenomyosis), điều này có thể tạo áp lực và gây ra đau bụng kinh.

>>> 5 cây thuốc nam trị đau bụng kinh hiệu quả

Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Nguyên nhân gây đau bụng kinh

imageBất thường về cấu trúc tử cung: Các vấn đề như tử cung cong, tử cung kép, hoặc tử cung có vách ngăn có thể gây ra đau bụng kinh.

imageBất thường về hormone: Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là tăng sản xuất prostaglandin, có thể gây ra đau bụng kinh.

imageBệnh nhiễm trùng: Một số bệnh nhiễm trùng như viêm nhiễm tử cung (endometritis) hoặc viêm nhiễm bàng quang (cystitis) có thể gây ra đau bụng kinh.

imageCác vấn đề khác: Các vấn đề như u nang buồng trứng, viêm nhiễm âm đạo, viêm nhiễm tử cung, tử cung lệch vách, sỏi túi mật cũng có thể gây ra đau bụng kinh.

Đau bụng kinh có thể có mức độ và tần suất khác nhau ở từng người. Nếu đau bụng kinh của bạn gây khó khăn hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp.

>>> Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

icon ong nghePHƯƠNG PHÁP GIÚP GIẢM ĐAU BỤNG KINH

Một số phương pháp đơn giản và hiệu quả sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi bị đau bụng kinh.

image 1Chườm nước nóng

Sử dụng khăn nhúng nước ấm, vắt khô và chườm vào bụng dưới sẽ giảm đau bụng khi tử cung co thắt. Việc này sẽ giúp đẩy lượng máu kinh ra ngoài. Bên cạnh đó có thể sử dụng túi nhỏ đựng nước ấm, lăn hoặc ấp vào bụng dưới để thay cho khăn ấm.

image 1Đắp gừng tươi

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Phương pháp giúp giảm đau bụng kinh
Phương pháp giúp giảm đau bụng kinh

>>> Bị trễ kinh 1 tuần có đáng lo hay không?

image 1Dán cao hoặc xoa dầu

Nếu không có thời gian để thực hiện hai phương pháp trên. Bạn có thể sử dụng cách dán cao hoặc xoa dầu.

image 1Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

>>> Bài thuốc giúp kinh nguyệt ra nhiều từ thảo mộc mà không tốn tiền

image 1Tập yoga – vị “bác sĩ” giúp giảm đau bụng kinh đáng tin cậy

Phương pháp tập Yoga giúp bạn gái giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chúng mình có thể tập theo một số động tác như quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất. Duy trì động tác này khoảng 15 – 30 giây, thả lỏng và sau đó tiếp tục. Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, các bạn nữ nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày.

Bạn nên ăn các loại cá, hải sản, các loại rau củ, trái cây có chứa vitamin C, B6, E. Đồng thời, chúng mình không nên ăn nhiều tinh bột, chất béo, các thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế uống cà phê, chè cũng như các chất kích thích khác. Vào những ngày này, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, chua…

>>> Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội và cách giảm đau ngay lập tức

icon ong ngheKhông nên làm gì khi đau bụng kinh?

Khi bị đau bụng kinh, có một số việc bạn nên tránh để không làm tình trạng đau trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là những điều không nên làm khi bị đau bụng kinh:

đau bụng kinh không nên làm gì
Đau bụng kinh không nên làm gì?

icons8 ok 1Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc dùng quá liều. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về loại thuốc và liều lượng phù hợp.

icons8 ok 1Tránh tiếp xúc với các chất kích thích như cafein, cồn và thuốc lá. Những chất này có thể làm gia tăng cảm giác đau và làm tăng căng thẳng cơ tử cung.

icons8 ok 1Không nên ăn các loại thức ăn có nhiều chất béo, muối và đường. Những chất này có thể gây tăng đau bụng và sự viêm nhiễm.

>>> Ngày đèn đỏ nên ăn gì, uống gì để đỡ khó chịu

icons8 ok 1Tránh tình trạng căng thẳng và stress. Căng thẳng và stress có thể làm gia tăng cảm giác đau và gây ra các triệu chứng khác như mệt mỏi và khó chịu.

icons8 ok 1Không nên làm việc vất vả hoặc tập thể dục quá mức. Nếu bạn đau bụng kinh, hãy nghỉ ngơi và nhanh chóng hồi phục.

icons8 ok 1Tránh thời tiết lạnh và gió lạnh. Hãy giữ ấm cơ thể và đảm bảo cơ thể không bị tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân lạnh.

icons8 ok 1Không nên tự ý bỏ qua việc đi khám và tư vấn bác sĩ. Nếu đau bụng kinh trở nên nặng hơn hoặc kéo dài hơn thường lệ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị phù hợp.

Lưu ý rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau đối với đau bụng kinh. Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để được giúp đỡ và điều trị.

>>> Kinh nguyệt không đều có thai được không?

icon ong ngheĐiều trị đau bụng kinh ở đâu?

Đa khoa Gia Phước - địa chỉ điều trị đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều
Đa khoa Gia Phước – địa chỉ điều trị đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều

Triệu chứng đau bụng kinh được coi là bất thường nếu nó gây cản trở đến sinh hoạt, công việc của phái nữ. Chính vì vậy, khi thấy những bất thường trong quá trình hành kinh như triệu chứng, ngày hành kinh, lượng máu bất thường, chị em nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn điều trị để ổn định trở lại.

>>> Giải đáp thắc mắc bị trễ kinh thì có thai được không?

Ở miền Tây, Đa khoa Gia Phước là phòng khám chuyên điều trị các bệnh về phụ khoa, đặc biệt là vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Phòng khám được ưu tiên lựa chọn bởi có những ưu điểm sau:

image 1.pngHỗ trợ tư vấn, đặc hẹn trước để tiết kiệm thời gian của bệnh nhân.

image 1.pngTuyệt đối bảo mật thông tin bệnh nhân.

image 1.pngĐiều trị theo tình trạng của từng bệnh nhân với phát đồ điều trị phù hợp nhất để mang lại kết quả tốt nhất.

image 1.pngChi phí điều trị tuyệt đối minh bạch và được kê khai rõ ràng với bệnh nhân.

image 1.pngPhục vụ hỗ trợ bệnh nhân tận tâm.

>>> Điều trị kinh nguyệt không điều ở đâu hiệu quả?

Địa chỉ thăm khám phụ khoa uy tín ở Cần Thơ: Phòng khám Đa khoa Gia Phước, số 57, Hùng Vương, p. Thới Bình , q. Ninh Kiều, TPCT.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào về thăm khám, điều trị rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa khác, xin vui lòng liên hệ: 0966.332.352 để được tư vấn nhiệt tình và hoàn toàn miễn phí.

Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua đường dây nóng: 0966332352 hoặc nhấn vào hình tư vấn trực tuyến  để nhận được sự hỗ trợ tư vấn tốt từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm!

Địa chỉ: 57 Hùng Vương, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tư vấn – Đặt hẹn:  0966332352 (Có: Zalo, Viber, Line)
Email: info@dakhoagiaphuoc.vn
Phản ánh thái độ phục vụ:  02923813868
Thời gian làm việc: 7h30 đến 20h00 (kể cả thứ 7, chủ nhật & ngày lễ)
Lưu ý: Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi bệnh nhân. Vì thế, bệnh nhân cần đến cơ sở chuyên khoa thăm khám trực tiếp để được bác sĩ hướng dẫn. Không nên tự ý mua thuốc về uống tại nhà.